أسئلة تربية دينية - الصف الثاني الإعدادي - ترم أول - الوحدة الثانية

تمنح المهارات الأساسية لكرة القدم للاعبين الهواة والمحترفين الأدوات التي يحتاجونها للمنافسة والفوز. لذا ، إذا كنت تريد أن تلعب مثل المحترفين ، فأنت بحاجة إلى معرفة أفضل المهارات في كرة القدم والتدرب باستمرار لنقل لعبتك إلى المستوى التالي. استمر في القراءة للحصول على قائمة من 10 مهارات أساسية في كرة القدم يجب على كل لاعب إتقانها.

عندما تشاهد لاعبي كرة القدم المحترفين في الملعب ، فإنهم يقومون ببعض الأعمال المذهلة التي تبدو بلا مجهود على الإطلاق. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن كل واحد من تلك العروض الرائعة ليس مسألة حظ. لم تتحقق هذه الإنجازات إلا من خلال سنوات من العمل الجاد لبناء المهارات الأساسية لكرة القدم اللازمة للتنفيذ على أعلى مستوى.

 

علاوة على ذلك ، فإن لعبة كرة القدم لا تدور حول مجرد المراوغة أو التمرير ولكنها تعتمد على العديد من المهارات والتقنيات. على الرغم من أن الأدوار المختلفة في ملعب كرة القدم تركز بشكل واضح على كل مهارة ، فإن المهارات الأساسية لكرة القدم تظل كما هي بغض النظر عن المكان الذي تلعب فيه في الملعب.

 

علاوة على ذلك ، يعد تطوير مهاراتك في كرة القدم على جانبي الكرة أمرًا بالغ الأهمية لأنه كلما كنت أكثر تقديراً ، ستكون أفضل تجهيزاً لهزيمة خصومك وقيادة فريقك إلى النجاح.

 

لذا ، إذا كنت تريد أن تصبح لاعبًا متميزًا في كرة القدم أو تريد ببساطة أن تلعب مثلهم ، فنحن هنا مع مجموعة من النصائح والحيل لمساعدتك على تحسين مهاراتك في كرة القدم. فما تنتظرون؟ دعونا نراوغ!

المهارات الأساسية في كرة القدم: ما أهمية التركيز على المهارات الأساسية لكرة القدم؟

يعد اكتساب المهارات الأساسية لكرة القدم بشكل صحيح أمرًا ضروريًا لفهم التقنيات الأساسية المطلوبة للعب اللعبة ، وبمجرد استيعابها ، يمكنك بناؤها وتطويرها.

 

بيليه ومارادونا وكريستيانو رونالدو وليونيل ميسي - جميعهم لاعبون رائعون يتمتعون بأساليب لعب مميزة خاصة بهم ولكن لا يزال هناك شيء مشترك بينهم. لقد تدربوا جميعًا بجد ، وركزوا على المهارات والتقنيات الأساسية لكرة القدم ، وبنوا أجسامهم وعملوا على نقاط ضعفهم.

لذلك ، من الضروري التركيز على مهاراتك في كرة القدم حتى تتمكن من اكتساب فهم قوي للعبة وبناء ثقتك بنفسك.

يؤدي التركيز على لعبتك وممارسة مهاراتك الأساسية في كرة القدم أيضًا إلى تحسين ذاكرة عضلاتك ، مما يسمح لك بالتقاط صور دقيقة.

من خلال فهم المهارات الأساسية لكرة القدم وممارستها بانتظام ، يمكنك تحسين مستويات مهاراتك وسهولة تطبيقها.

سيسمح لك التركيز على المهارات الأساسية لكرة القدم بالحصول على مزيد من وقت اللعب في الملعب.

علاوة على ذلك ، بمجرد إتقان مهاراتك في كرة القدم ، ستتمكن من اللعب في أي مركز في فريقك.

فيما يلي المهارات الأساسية العشر لكرة القدم التي أتقنها لاعبي كرة القدم الرائدين في العالم ، أو على الأقل عدد كبير منهم ، ليكونوا في المكان الذي هم فيه اليوم. بعد كل شيء ، ليس من السهل الوصول إلى المستويات العليا لأي لعبة دون التركيز على الأساسيات.

1. المنع - الصد
2. دقة التمرير
3. مهارات المراوغة
4. التسديد
5. التدخل
6. الاستلام
7. صناعة القرار
8. التسديد بالرأس
9. اللمس والتحكم بالكرة
10. الوعي المكاني

الآن قبل الدخول في المهارات الأساسية لمباراة كرة القدم ، من المهم تحضير عضلاتك وجسمك لتغطية الأرض. ستعمل التدريبات التمهيدية على تحسين القدرة على الإسراع وكشف مهاراتك الكروية على الأرض.

1. تمرين الصندوق

يهدف هذا التمرين إلى تحسين القوة التفجيرية في الوركين والساقين لتنفيذ مهارات كرة القدم المثالية على الأرض. من المهم أن تخلق انفصالًا عن الخصم عن طريق الانزلاق للخارج والركض بالكرة ، وهذا هو السبب في أن انفجار الصندوق هو التمرين المفضل.

في صندوق منخفض ، قف مع مسطح قدم واحدة

ثني الذراعين 90 درجة وقفل الكرة

تمديد الورك والركبة والكاحل ، تنفجر قفزة مع الرجل الأمامية

اهبط في نفس الوضع للخلف. كرر الآن على الجانب الآخر أيضًا.

‍2. تمرين السمانة

من المهم أن تمرن رجليك قبل مباراة كرة القدم. تجهد السمانة بسبب التقلبات والانعطافات الحادة أثناء تنفيذ تقنيات كرة القدم.

أبقِ قدمك اليسرى أمام قدمك اليمنى بمقدار قدمين

ثني الركبة اليسرى وتصويب الساق اليمنى بالكامل

ادفع ساقك اليسرى كلما شعرت بالتمدد في ربلة الساق

كررها حتى توتر (لا تكون قاسية جدًا)

3. دوران القاعدة

يعمل هذا مع الوركين والكاحلين ، ويدعمك في جميع عمليات استكشاف الأخطاء وإصلاحها بالتنسيق.

اثنِ ركبتيك وكاحليك من قدميك

مع توجيه صدرك للأمام ، ابدأ بالقفز من على الأرض وقم بتدوير وركيك إلى اليمين ، مع تحريك ذراعيك إلى اليسار.

اهبط واقفز للخلف لليسار بتحريك الذراعين لليمين

هذه القفزات السريعة ستدعمك بالتأكيد على أرض كرة القدم.

4. سحب الظهر

هذا هو تمرين كرة القدم الذي يتم ممارسته لتحسين مهاراتك في كرة القدم التي تسحب كرتك للخلف بينما تكون محاطًا باللاعبين الآخرين.

‍‍ ضع قدمك فوق الكرة

دحرج الكرة بسلاسة

الآن ابدأ التحرك بسرعة في اتجاه آخر

5. تمرين إتقان الكرة

يعد تمرين إتقان الكرة أو تمرين كرة القدم هذا مثاليًا لتعزيز مهاراتك في كرة القدم على الأرض.

تنطط في مجالك وتحكم في الكرة ، الأمر بسيط.

10 مهارات أساسية في كرة القدم يجب على كل لاعب تطويرها

كرة القدم هي واحدة من أكثر الألعاب الأساسية في العالم ، بهدف إدخال الكرة في مرمى الفريق المنافس. باستثناء اليدين والذراعين ، يمكن للاعب استخدام أي جزء من الجسم. ومع ذلك ، فإن اللعبة أصعب بكثير مما تبدو للوهلة الأولى لأنها تتضمن العديد من المهارات والحيل والتقنيات.

 

لذا ، إذا كنت تريد أن تهز الأرض ، فمن الأهمية بمكان أن تفهم وممارسة المهارات الأساسية العشر لكرة القدم. كل من هذه المهارات الأساسية لكرة القدم لها استراتيجياتها وحيلها وتقنياتها الخاصة لتنفيذ الركلة المثالية.

 

إليك 10 مهارات أساسية في كرة القدم يجب عليك الالتزام بها:

1. المنع - الصد
   

   القدرة الهجومية القوية هي مطلب أساسي ، خاصة بالنسبة للاعبين المهاجمين. هذه هي المهارة في كرة القدم التي يجب على جميع اللاعبين الهجوميون التدرب عليها. الخط الهجومي يفتح الباب لظهور الركض ويمنع المندفعين بالمرور من الوصول إلى المارة.

   

    
   

   لذلك ، تتم مهارة الصد من خلال دفع كتفيك إلى القسم الأوسط من خصمك والتحرك لأسفل. امنعهم من صنع غطاء حول لاعبي الوسط لحماية تمريرة زملائك في الفريق. الآن هذه مهارة كرة قدم مساعدة رائعة لاكتسابها في مباراة صعبة. 

   كيف تطور هذه المهارة:

   خلق اتصال مع المدافع لمنعه من التحرك نحو اللاعب بالكرة. يمكنك استخدام الرأس والكتفين واليدين والجزء الخارجي من الساعدين لسد المدافع ولكن لا يجوز لك ملامسة اليدين أو فوق منطقة الرقبة.

2. دقة التمرير
   

   دقة التمرير هي إحدى المهارات الأساسية في لعبة كرة القدم. يجب أن تتمتع القدمان دائمًا بالقوة والدقة لتمرير الكرة إما إلى زملائك في الفريق أو إلى المهاجمين للحصول على هدف. مهارة التمرير هي المهارة النهائية الوحيدة وكرة القدم تخلو من تمريرة دقيقة ودقيقة.

    

   في فريق مكون من أحد عشر لاعبًا تم تعيينهم في مواقع مختلفة في الملعب ، يجب أن يكتسب لاعبو الوسط مهارة دقة التمرير إلى ذروتها ، لأن التمرير بالنسبة لهم أمر بالغ الأهمية داخل اللعبة.
   
   

   
   
   

   ‍ كيفية تطوير هذه المهارة:

   يمكنك تطوير هذه المهارة من خلال التدريب مع لاعب آخر وتبادل التمريرات. يمكنك تطوير قدرتك على التمرير بشكل أكبر من خلال لعب لعبة 2 ضد 2 أو 3 ضد 3 ولكن يجب عليك التأكد من أنك تلعب في منطقة صغيرة جدًا. إذا لم يكن هناك شريك ، يمكنك تمرير الكرة إلى الحائط واستلامها عندما ترتد للخلف

3. مهارات المراوغة
   

   المهارة الأساسية والأكثر كفاءة في كرة القدم هي مراوغة الكرة ، والاحتفاظ بها في الاستحواذ. الجري بالكرة ليس بالبساطة التي يبدو عليها لأنه يحتاج إلى تحكم وتوازن وتنسيق جيد.

    

   للحصول عليها ، تحرك لأعلى ولأسفل الملعب والكرة في حوزتك وحافظ على سيطرتك. يمكن للمراوغ الجيد تحريك الكرة في اتجاهات متعددة في أماكن مختلفة. المهارة هي مناورة الخصم بوتيرة سلسة دون فقدان الكرة.
   
   

   كيف تطور هذه المهارة:

   لإتقان فن المراوغة ، فإن أفضل طريقة هي إنشاء شبكة باستخدام الأقماع. الآن ، اجعل الكرة عند قدميك ، اركض بها بسرعة حول الأقماع ولكن تأكد من إبقاء الكرة قريبة من جسمك في جميع الأوقات. ومع ذلك ، يجب عليك تغيير موضع الأقماع وحتى ممارسة الجري المتعرج أو المراوغة القطرية في كل مرة تمارس فيها هذه المهارة. أيضًا ، من المهم استخدام كل من ساقك اليمنى واليسرى لإتقان هذه المهارة

4. التسديد
   

   رماية كرة القدم

   دائمًا ما تنتهي التسديدة المثالية في آخر المرمى ، كهدف مثالي. التسديد هو إرسال الكرة إلى مركز الخصم. هذا هو الدافع النهائي للمباراة لأنه ، في نهاية اليوم ، تعتبر الأهداف بمثابة فوزك. تتطلب هذه المهارة الأساسية في لعبة كرة القدم كلاً من الصفات الفنية والعقلية.

   كيف تطور هذه المهارة:

   سدد على هدف ومع كل تسديدة ، استهدف ركنًا محددًا جدًا في المرمى لتسديد كرة القدم إلى الأمام. يمكنك إضافة مدافع في وضع 1v1 لتحسين نفسك في هذه المهارة.

5.  التدخل بقوة
   

   لعبة كرة القدم ليست سهلة كما نراها في المعرض. للحصول على الكرة وركلها في القائم ، يتعين على اللاعبين القيام بالعديد من التكتيكات والتكتيكات في الملعب. واحد منهم هو معالجة المهارات. إنها ليست مجرد الجري وحمل الكرة وتطبيق الأكتاف ، ولكن الطريقة التي تتعامل بها مع الخصم. مهارات التدخل ضرورية للاستمرار مع الكرة في قبضتك.

   كيف تطور هذه المهارة:

   الطريقة الأساسية لإتقان هذه المهارة في كرة القدم هي دفع كتفيك إلى فخذ الخصم ، إلى القسم الأوسط قبل دفعه إلى الأرض. تأكد من أنه أثناء التدخل لا ينتهي بك الأمر بالقيام بخطوة خاطئة أو بطاقة حمراء ، لأن الفرص كبيرة.

6. الاستلام
   

   تشمل مهارة استقبال الكرة أيضًا حارس المرمى. يعتبر استلام الكرة من المهارات الفنية المهمة التي يجب أن يكتسبها كل لاعب وخاصة حراس المرمى. لا يمكنك التقاط الكرة مثل رمية واسعة. بدلاً من ذلك ، يجب أن تمد يديك أمام جسمك وتشكل هدفًا لتهبط الكرة.

   كيف تطور هذه المهارة:

   تتضمن مهارة الاستلام إجراء اتصال بالعين مع الممر ، وتطلب منه استلام الكرة وتمريرها مرة أخرى باستخدام كلتا قدميه. إذا لم يكن معك أحد لتتدرب معه ، فيمكنك اعتبار الجدار هو المارة.

7. اتخاذ القرار
   

   يعد اتخاذ القرار من أهم المهارات في كرة القدم حيث أنه يحدد كيفية تعاملك مع اللعبة والمكان الذي تقرر فيه تمرير الكرة حتى قبل استلامها.

   كيف تطور هذه المهارة:

   تعتبر المثيلات في ملعب كرة القدم حاسمة في جميع الأوقات وعادة ما تكون مختلفة جدًا عن بعضها البعض. تأتي كل لعبة مع مجموعة جديدة من التحديات. لذلك ، لتطوير مهاراتك في اتخاذ القرار ، انتبه لمواقف وقرارات اللاعبين في الميدان. كن منتبهاً لكل التفاصيل الصغيرة بغض النظر عما إذا كنت تلعب أو تشاهد فقط.

8. التسديد بالرأس
   

   تعتبر الرأس جزءًا مهمًا من اللعبة حيث يساعد في تسجيل الأهداف أثناء اللعب المفتوح ومسح الكرة أثناء الدفاع. في مواقف الكرة الميتة وحتى أثناء القيام بتمريرة ، فإن الضربة الرأسية هي مهارة مهمة يجب أن تمتلكها.
   
   

   
   
   

   كيف تطور هذه المهارة:

   اطلب من شريكك رمي الكرة والاستعداد لرميها مرة أخرى إليه. استهدف لعبة صغيرة إذا كنت مبتدئًا.

9. اللمس والتحكم بالكرة
   

   يعد التحكم باللمس والكرة مهارة أخرى مهمة في كرة القدم حيث يمكنك اللعب بسهولة عندما تشعر بالكرة - سواء كانت تتحرك أو في الهواء. يساعد العمل على التحكم في الكرة في بناء اللعب ، خاصة عندما تستقبل كرة القدم.

   كيف تطور هذه المهارة:

   تحكم في كرة القدم بلمستين لتحسين هذه المهارة ؛ على سبيل المثال ، استلم الكرة وتحكم بها بلمسة واحدة قبل تمريرها مرة أخرى بالأخرى. تدرب حتى تتمكن من التحكم في الكرة بلمسة واحدة.

   
   
10. الوعي المكاني
    

    أخيرًا وليس آخرًا ، يلعب الوعي المكاني دورًا كبيرًا في انتصارك في اللعبة حيث يتيح لك تصميم خريطة ذهنية للعبة من حولك. من خلال الإدراك المكاني الممتاز ، يمكنك اللعب برأسك ، والحفاظ على الكرة تحت السيطرة ، والأهم من ذلك ، مسح ملعب كرة القدم لتقييم موقف جميع اللاعبين لاتخاذ القرارات الصحيحة في الوقت المناسب.

    كيف تطور هذه المهارة:

    انتبه جيدًا لمساحة الملعب ، بالإضافة إلى موقع اللاعبين في فريقك وفي الخصم. استخدم خيالك ورؤيتك لملاحظة تفاصيل اللعبة وتدرب دائمًا من خلال إعداد مواقف تشبه اللعبة الحقيقية.